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你们洗脸的时候会洗脖子吗？大多数人应该都是以鼻尖为中心，以眼睛为半径的面部中心部位，极简洗脸方式，5秒之内结束战斗，脖子是除了洗澡以外得到其他时间，完全不可能碰到。说实话，拾陆之前也都是这样洗脸，后来进入护肤行业之后，才后悔死了。最让我忽略的脖子，竟然还是护肤里面最重要的环节。

1. 洗脸时必须清洗脖子

洗脸基本只清洗脸部，忽略了脖子部位的皮肤，但是这是错误的哦！因为除了寒冷的冬天之外，我们的脖子每天都会和脸部一样接触到各种各样的细菌，却没有接收到和脸部一样的精致护理。对于今年来说，我们的脖子是更需要护理的，疫情期间，我们都戴上了口罩，既防止了细菌的感染，也挡住了外界的灰尘，我们的脖子还是默默承受着所有，所以我们洗脸时必须清洗脖子哦！

很多人洗脸的原因很简单，是因为脸上出油了。那么，脸部的新陈代谢是出油，颈部的新陈代谢会产生哪些物质呢？颈部肌肤也会排泄出“油脂”，由于其毛孔较小，所排出的油脂不易被人眼看到。这也就是为什么我们的脖子也会长痘痘，也会产生皱纹的原因哦！

2. 经常给脖子做按摩

我们的脖子是每天最累的身体部位之一，每天它的活动量也是最大的，这也造成我们的颈部皮肤更易疲劳，更容易产生皱纹。这里给大家推荐两种颈部按摩的方式：

方法一，首先将头抬起，双手放在颈脖上，然后由上而下，由内而外轻轻打圈十至十五次即可；

方法二，仰起头，双手掌心放在颈部，从锁骨开始向上推，收紧颈部皮肤。这两种方法都是我们自己在工作间隙就可以做的，保护皮肤最主要的就是从生活中的细节入手，缓缓而“治”。

3. 更换合适的枕头

枕头是决定我们睡眠质量的重要因素之一，合适的枕头也可以让我们的颈部皮肤伸展至一个比较舒服的皮肤状态。不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。

4. 生活习惯

很大程度上我们的颈纹是由于我们经常低头而导致的颈纹，长时间一个动作，皮肤就会形成记忆，从而产生痕迹。21世纪是信息化时代，不低头玩手机，玩电脑是无法避免的，但我们至少可以控制一下自己玩手机的时间，给自己适当的休息时间是最好的，让自己的眼睛休息一下，也让自己的皮肤恢复一下。